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孕期變化：
隨著子宮不斷增大，盆底肌受到持續的壓力和牽拉，肌肉會被拉伸，出現不同程度的鬆弛和弱化。
孕期激素如鬆弛素的作用，使得盆底的支持結構變得柔軟，有利於分娩，但也增加了盆底肌肉和韌帶的鬆弛風險。
子宮壓力的增加會使膀胱下垂，導致孕婦出現臨時性的尿失禁。
分娩期：
陰道分娩過程中，盆底肌受到極大拉伸和壓力，部分肌肉纖維和神經可能受損，導致盆底肌力量下降。
分娩時盆底肌組織軟化，骨盆出口擴張，以便寶寶通過產道。
陰道分娩後，約87.5%的產婦出現盆底肌力受損，表現為尿失禁、陰道前壁膨出等症狀。
產後恢復：
盆底肌肉不會立即恢復，肌力恢復通常需要6-12週，但有時更久。
產後盆底肌肉功能逐漸恢復的速度受分娩方式、新生兒體重和產婦體力恢復狀況影響。
順產時，盆底肌受損風險較大；剖宮產雖可減少部分損傷，但孕期盆底肌鬆弛不可避免。
產後進行凱格爾運動和盆底康復訓練有助於肌肉恢復，提高生活質量，預防尿失禁及盆腔器官脫垂。
總之，孕產期因子導致盆底肌肉結構和功能發生顯著變化，及時有效的產前產後盆底肌訓練非常關鍵，能有效改善盆底肌損傷，減少相關症狀發生。
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