失禁醫治方法

因失禁類型不同而異，常見治療包括：

• 骨盆底肌肉訓練（凱格爾Kegal運動）改善骨盆底支撐力：

         收縮盆底肌肉並保持6至8秒，然後放鬆，重複多次，有助增強肌肉張力，預防尿失禁及器官脫垂。

• 尿道或膀胱訓練以控制頻尿和急尿。(急迫性失禁)

• 生活方式調整:

        如控制飲水量、避免刺激性飲料、控制體重和避免便秘。保持適當休息，避免過度負重。

• 藥物治療，尤其對急尿型尿失禁有幫助，如使用抗膽鹼藥物。

• 局部雌激素治療，用於改善陰道黏膜和尿道健康，適用於更年期女性。

• 重度或藥物無效者可考慮手術或使用先進物理治療如射頻、雷射等。

因此，選擇合適的治療應由專科醫生根據個人體況和尿失禁類型作出診斷和建議。女性應該了解盆底肌的重要性，積極預防和保養，以提升生活質量和健康水平。