失禁可以醫治嗎？

因失禁類型不同而異，常見治療包括：

骨盆底肌肉訓練（凱格爾Kegal運動）改善骨盆底支撐力：收縮盆底肌肉並保持6至8秒，然後放鬆，重複多次，有助增強肌肉張力，預防尿失禁及器官脫垂。尿道或膀胱訓練以控制頻尿和急尿。(急迫性失禁)...

2025-06-12

產前產後咳嗽就漏尿怎麼辦？

孕期變化：隨著子宮不斷增大，盆底肌受到持續的壓力和牽拉，肌肉會被拉伸，出現不同程度的鬆弛和弱化。孕期激素如鬆弛素的作用，使得盆底的支持結構變得柔軟，有利於分娩，但也增加了盆底肌肉和韌帶的鬆弛風險...

2025-06-05

更年期女士整天漏尿？怎麼辦？

更年期是女性生命中的一個重要階段，通常發生在45至55歲之間，標誌著生育能力的終結。在這段時間，女性的荷爾蒙水平，尤其是雌激素，會顯著下降，這會影響到身體的多個系統，特別是盆底肌肉的健康...

2025-05-25

失禁也有分種類？

失禁的種類主要有以下幾種：

1.  壓力性尿失禁（應力性尿失禁）：因骨盆底肌肉鬆弛，尿道控制力減弱，當腹壓增加（如咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物）時，尿液不自主流出...

2025-05-13

什麼是盆底肌？

盆底肌又稱為盆骨底肌肉，是位於骨盆底部的一組肌肉，像一張「吊網」一樣，連接恥骨與尾骨，支撐著尿道、陰道、膀胱、子宮和腸道等盆腔器官。這些肌肉幫助維持器官位置穩定，並控制排尿、排便及調節性能力...

2025-04-25